Salle de CrossFit pres de Mondeville
Vous souhaitez pratiquer le Crossfit ? Vous êtes à la recherche d'une salle de Crossfit près de chez vous ? Située à Saint-André-sur-Orne, à seulement quelques kilomètres de Mondeville, la salle CrossFit S.A.O vous accueille dans une ambiance conviviale pour pratiquer vos séances de Crosstraining et de remise en forme.
CrossFit S.A.O, votre salle de crossfit près de Mondeville
CrossFit S.A.O est une box de 320m² qui a pour ambition de vous accompagner lors des WOD pour vous améliorer, vous dépasser quel que soit votre objectif (santé, bien-être, compétition). Dans une ambiance conviviale, tous les cours sont encadrés par un coach certifié. Rejoignez notre communauté et venez prendre du plaisir !
Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez chez nous l'encadrement et le soutien nécessaires pour progresser et atteindre vos objectifs personnels. Nous mettons l'accent sur la convivialité et l'entraide, créant ainsi un environnement propice à la motivation et à l'épanouissement.
- Une salle de 320m² à votre disposition
- Des cours encadrés par un coach certifié
- Matériel varié mis à disposition : bars de 5 à 20 kg, box pour sauter, eco-bikes, cordes, racks...
- Vestiaires et douches
- Distributeur d'eau sportive Fitaid
Besoin de renseignements complémentaires ?
- Nos tarifs et offres
- Nos horaires
- Le Crossfit
Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre séance dans votre salle de CrossFit près de Mondeville. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais. N'attendez plus et venez découvrir CrossFit S.A.O ! Nous serions ravis de vous accueillir parmi nous.
Box Crossfit Mondeville
Le CrossFit est une méthode de préparation physique basée sur des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité. Il s’agit de mouvements composés, c’est-à-dire polyarticulaires. Ce sont des mouvements locomoteurs naturels. Le CrossFit allie principalement l’haltérophilie, la gymnastique, la force athlétique et le cardio.
Dans un environnement encadré par un véritable coach de crossfit, CrossFit S.A.O, votre salle et box de crossfit près de Mondeville vous propose tout type d'exercice pour vous épanouir ou vous surpasser :
- Séance WOD (Workout Of the Day)
- Séance remise en forme
- Séance cardio, haltero
- Séance gymnastique
- Séance mobilité et récupération
- Crosstraining
- Renforcement musculaire
- Endurance et préparation physique
- Etc.
Pratiqué régulièrement, l’objectif de la méthode est de développer les 10 grandes qualités physiques : l’endurance, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Le CrossFit est une méthode de travail pour rester Fit (en forme).
Seance Crossfit Mondeville
Le CrossFit est un programme d’entraînements ouvert à tous quel que soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le genre et l’objectif. Ainsi, le CrossFit s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique, qu’à des athlètes plus expérimentés à la pratique sportive. Il est également utilisé par des sportifs de haut niveau ou pour des métiers obligeant une préparation physique optimale comme les forces d’intervention, les militaires ou les pompiers.
Quel que soit votre niveau (fit, intermédiaire, débutant...), votre coach sportif sera là pour vous encadrer et vous proposer un entraînement sur mesure, basé sur vos aptitudes physiques et besoins sportifs.
Exemple de déroulement d'une séance WOD (Work of the Day).
1. Warmup : échauffement
2. Skill : mouvement du jour répété plusieurs fois, où on adapte les mouvements et les charges
3. MetCon: RX (as prescribed : réaliser le wod avec les charges & les mouvements préconisés par le coach, selon le niveau et les spécificités de santé)
Tarifs Crossfit Mondeville
Séance découverte : 15€ déductible des frais d'inscription par la suite
- Abonnement : à partir de 48€ / mois (pour une séance / semaine)
- Engagement 1 an : 65€ / mois
- Engagement 6 mois : 75€ / mois
- Sans engagement : 80€ / mois
- Étudiant : 60€ / mois
- Teens : 40€ / mois (2x / semaine). Les mercredis en début d'après-midi.
Les horaires de votre salle de CrossFit S.A.O
- Du lundi au vendredi de 08h00 à 21h00
- Le samedi de 09h30 à 12h30
- Jours fériés : de 10h00 à 12h30
La salle se trouve à Cindais dans la zone d’activité de Saint-André-sur-Orne. À proximité du périphérique et aux portes de la Suisse Normande.
Accessible en bus : Ligne 34, direction Saint André. Arrêt : Cindais
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